2 cụm động từ dùng động từ này
Mệnh lệnh hạ ngực xuống gần mặt đất, dùng trong tập luyện, yoga hoặc huấn luyện thể chất.
Mệnh lệnh nâng ngực lên và đứng hoặc ngồi với tư thế tốt, dùng trong tập luyện, huấn luyện hoặc để khích lệ.